王二哥歪传 第198章 生活平平淡淡也才是真

“三花花，不知你们在成都情况怎样？”王二哥一边看新闻消息，一边遥望成都，心里想着杨三花他们。

一场天灾，一场新冠疫情，在生死面前，啥子钱财、啥子仁义、啥子精神，一切都是浮云。一场疫情让大家懂得生命的可贵，唯有好好珍惜当下，善待自己，善待别人。每个人对自己好一点，健康一点，快乐一点，唯有平安健康才最幸福。

“大家怎样才能维持自己的平安和身体健康呢？”王二哥一边看一边想，一边在网上搜索起来。

一是睡得早一点，晚上熬夜少一点。熬夜其实就是在折磨自己的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡，最好23点前上床休息。

二是喝水勤一点，等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

三是晚餐早一点，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积能量，造成身体超重，而且容易引起尿路结石。晚餐的最佳时间应在下午六七点左右，而且应不吃或少吃夜宵。

四是运动多一点，运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

五是偶尔懒一点，生活那么辛苦，有时候懒一点反而更健康快乐。不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累。生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。

六是年龄忘一点，人生短短几十年，变的是我们的年龄，是我们的样貌，唯一不变是对待人生的态度。忘掉年龄，活出自己。不再为谁而伤心，不再为钱财而痛苦，不再为生活而着急，不再为活着而活着，要活出最好的自己。

七是旅游要一点，读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去别犹豫。

八是果蔬多一点，多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，以叶菜和深色蔬菜为主，尽可能每天吃一至两种水果。

九是油盐少一点，盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

十是吃的杂一点，要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

十一食物热一点，多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

十二朋友多交点，多个朋友多条路，老同学见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。

十三是爱好广一点，拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣，你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

十四是心放宽一点，人这一生，活得就是心情，开心是一天，你若乐观，生活如蜜甜。快不快乐，看你心胸大不大度，幸不幸福，看你究竟知不知足。把心放宽一点，让一切顺其自然，才是最好的选择！

十五凡事看开点，生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会烟消云散。遇到紧急事要淡定，遇到为难事要清醒，遇到气愤事要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

十六是每天多笑点，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后才会笑得最甜。

十七是知足多一点，知足常乐，人心简单，容易获得幸福。幸福，不是房子有多大，而是房子里的笑声有多甜。一家人平安健康就是幸福，父母健在就是幸福，有爱人相伴是幸福，儿女绕膝是幸福，幸福就是简简单单，知足就是幸福。

十八是生活潇洒点，与世无争，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢的人。放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

“这些说得非常好，等三花花回来，我要一条一条地讲给她听。”王二哥将这些认真收藏起来。

“庚子鼠年，注定是一个极不平凡的一年。”王二哥想，“新春佳节，本该是兴高采烈，走亲访友，聚会游玩，外出踏青，观光赏景的大好时机。可今年全国实行封闭，‘宅家’成了一个流行新名词。”

“少出门，不聚集！”“没有事千万不要出门！”“呆在家里，呆在家里，呆在家里！”“戴口罩，勤洗手，有症状，早就医！”“众志成城，群防群治，坚决打赢疫情防控阻击战！”不论是乡村，还是城乡街道，到处都悬挂着鲜红的标语。每天的宣传车走街串巷的宣传，党员、干部，以及社区工作人员和志愿者，在高速公路口、乡村路口、楼道，专门设点值守，查疫情、测体温，宣讲疫情防控政策和防疫知识。

呆在家里，一天两天还可以，可是从新年前便开始，一直到三月底，长达一个多月，不能逛街，不能进饭店，不能进歌厅，不能进影剧院，不能唱歌跳舞，不能吃烧烤，不能邀三朋四友聚会喝茶、打麻将斗地主，一切平时允许的都禁止了。呆在家里，吃了睡，睡了吃，最多上上网，看看新闻，发发抖音，可新鲜感一过，全国十多亿人，特别是武汉，更是连买菜的机会都没有。幸好有政府，有党员干部、社区工作者和广大志愿者，不顾生死，冲锋在前，奋战逆行在抗疫第一线。

一方有难，八方支援，对于湖北、对于疫情重灾区武汉，全国一省对口援助湖北一地，共派出解放军、医护人员4万多人，建立方舱医院20余座，携带医疗物资及最好的技术，投入到这场抗击疫情战役中。截止3月16日，全国众志成城，举一国之力，全力抗击疫情，有西藏、青海、福建等13个省市，现有确诊病例清零，这是抗击新冠疫情所取得的辉煌战绩，生活正向平稳的轨道慢慢迈进。

希望无所不在，我们坚信，鲜红的太阳明天必将照遍全球，人类一定会战胜新冠病毒，也一定会战胜贫穷、战胜疾病、战胜灾难，最终也一定会消灭战争！

“我们翘首以望，热切期待着！” 王二哥期盼地说。

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